为什么好多人不懂得感恩呢?

  • 蚁王博客
  • 心情随笔
  • 2022-12-05
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简介为什么好多人不懂得感恩呢?感恩节就是要感恩。这对一些人来说很简单,但对另一些人来说几乎不可能。心怀感激是健康心态的标志。它反映了即使有很多负面因素,也能承认积极因素的能力。有人“住在街道向阳的一面。”存在乐观的快乐和感激对他们来说是自然而然的。
感恩节就是要感恩。这对一些人来说很简单,但对另一些人来说几乎不可能。心怀感激是健康心态的标志。它反映了即使有很多负面因素,也能承认积极因素的能力。有人“住在街道向阳的一面。”存在乐观的快乐和感激对他们来说是自然而然的。
但是有些人生活在消极的领域。据说“的城市”快乐就是在心境上。许多心理健康专家和生活教练建议他们的客户每天写一篇感谢记下并列出所有他们感激的事情。这种做法是为了锻炼感恩的肌肉,以帮助改变观点,将思维引向更积极的方向。

能够欣赏——或者不欣赏——是一个信号
然而,对于一个抑郁的人来说,感恩几乎是不可能的。“感恩的态度”可能听起来像是一种盲目乐观的说法,但它实际上是一个重要的标志。它的存在向临床医生揭示了他们正在治疗的个体,在努力应对生活挑战的同时,能够超越这些挑战,并在他们生活的更大背景下欣赏祝福。缺乏感激通常指出了一个必须解决的问题——无论是心理疗法, 药理学、身心练习或以上的结合。

人们来接受治疗不是因为他们心存感激。当他们被问题压垮,在人际关系、工作生活、财务状况、健康或其他严重问题上遇到一连串挑战时,他们会寻求帮助。当患者开始在治疗中表达感激之情时——无论是对治疗还是对他们生活中的一个人或一件事——这通常是一个转折点,是治疗开始奏效的标志。是的,仍然有障碍需要克服,但能够认识到他们生活中的一丝美好反映了一种更健康、更积极的观点。

并不是每个感觉不到感激的人都有重大的痛苦沮丧。他们可能患有持续性抑郁障碍(也称为心境恶劣)。这是一种轻度抑郁状态。与之斗争的人通常被认为是看到了半空的杯子。他们似乎总是有点不高兴或有一个芯片在他们的肩上。好消息是,今天的精神药理学药物可以缓解这些症状,通常没有任何副作用。突然一个人可以看到他们生活中的好的一面,事情变得更好的潜力。

承认生活中美好事物的天赋

著名的精神分析学家梅兰妮·克莱茵写道羡慕和感恩,后者是抑郁的核心因素,会侵蚀感恩的能力。它让我们深深担忧我们没有的东西,压倒了我们拥有的东西。这通常可以追溯到我们的生活中,有时可以追溯到童年和家庭关系,在心理治疗中进行探索。的一种形式沉思被称为慈爱,它专注于将爱的思想导向自我和他人,可以成为嫉妒的强大解毒剂,并有助于恢复感恩的意识。

在这个假期里,如果你或你爱的人很难对生活中的一些小祝福心存感激,考虑和一个心理健康专家。“感恩的态度”不仅仅是一句简单的话。它强调良好的心理健康。

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