• 为什么有的人会表现得咄咄逼人?

    为什么有的人会表现得咄咄逼人?

    为什么有的人会表现得咄咄逼人?环顾四周,你会发现你遇到的一些人很有攻击性。有些人几乎总是咄咄逼人,而另一些人则在特定场合和特定情况下表现出咄咄逼人。你有时会想为什么人们咄咄逼人,而不是圆滑和体贴?

  • 怎样坚持自已养成一个好习惯?

    怎样坚持自已养成一个好习惯?

    怎样坚持自已养成一个好习惯? "要改变一个习惯,做一个有意识的决定,然后表现出新的行为."习惯是你做任何事情的基础。在没有意识到的情况下,你的大脑已经创造了数以千计的习惯来帮助你度过一天。

  • 青少年自我发展的有效技巧有哪些?

    青少年自我发展的有效技巧有哪些?

    青少年自我发展的有效技巧有哪些?我总是说那些不注重自我发展的人,他们只是生活的旁观者。所以问题来了,你对现在的生活满意吗?不管你回答了什么,你有能力让你的生活比今天更健康、更快乐。

  • 内在的变化如何带来外在的变化?

    内在的变化如何带来外在的变化?

    内在的变化如何带来外在的变化?你的生活质量在很大程度上取决于你情感和精神生活的质量。你的想法和感受会影响你的生活、你的人际关系、你的工作以及你生活中的一切。这意味着你内心的东西会影响你的外在生活。内在的变化创造外在的变化。

  • 克服愤怒和寻找内心平静的12个技巧。

    克服愤怒和寻找内心平静的12个技巧。

    你什么时候感到愤怒?当你沮丧、不开心或感情受到伤害时,你会变得愤怒。当计划不尽如人意,或者遇到反对或批评时,你也会经历这种情况。愤怒从来不会帮助任何人。它浪费你的精力,伤害你的健康,破坏你的人际关系,并导致你错过机会。

  • 为什么自信在学习和生活中很重要?

    为什么自信在学习和生活中很重要?

    为什么自信在学习和生活中很重要?你遇到过自信鼓舞人心的人吗?你见过这种自信如何帮助他们成功,不管他们面临什么样的挑战吗?在学习和生活中,自信是让人表现更好的东西。表现和信心以一种独特而有趣的方式联系在一起。如果一个学生对自己的能力和想法有信心,他们很可能达到所有设定的目标。如果这种信心受到损害,结果也会如此。

  • 如何让自己的情绪变得稳定下来?

    如何让自己的情绪变得稳定下来?

    如何让自己的情绪变得稳定下来?我清楚地记得有一次一个客户来找我,她对她那周见到的一个朋友的无礼感到非常不安。“告诉我发生了什么,”我说。“嗯,我看见她过马路,我喊了她的名字,但她就是不理我,继续往前走。”我的客户被她朋友的行为——或者更确切地说,不作为——弄得如此沮丧和受伤,以至于她决定不再和她说话。

  • 为什么有时候我们会感觉很糟糕呢?

    为什么有时候我们会感觉很糟糕呢?

    为什么有时候我们会感觉很糟糕呢?我的疗法客户经常问我为什么他们的心理健康波动这么大。有一天他们感觉一切都在掌控之中,情绪高涨,而且焦虑是可以控制的。然后,没有明显的原因,底部掉了出来——他们的情绪槽,焦虑峰值,他们很容易被触发,一切都感觉势不可挡。我能理解他们的沮丧,和其他人一样,我自己的心理健康也有起伏。即使我们竭尽所能保持健康,有时我们也会感觉自己在坐精神和情感的过山车。

  • 反思过去与规划未来冲突吗?

    反思过去与规划未来冲突吗?

    反思过去与规划未来冲突吗?我们都有特别的童年回忆,回忆我们与我们所爱的人,无论是朋友、亲戚还是心爱的宠物,分享的时刻。我确信在回忆起这样一个记忆你总是对生活和自己感觉更好。事实上,研究表明,反思积极的记忆有利于一个人的心理健康(Speer & Delgado,2017年),因为它减少了焦虑和强调(达尔等人,2018年)。

  • 如何在事业和生活中变得更加幸运?

    如何在事业和生活中变得更加幸运?

    在疫情的阴影下,也隐约出现了生存危机。另一种“新常态”显然正在出现。这样的陈词滥调只是总结了许多人几年来已经知道的事情:人们对他们的职业生涯,或许还有他们的生活不满意,他们在“用脚投票”。

  • 如何认识到什么才是真正让你快乐的?

    如何认识到什么才是真正让你快乐的?

    如何认识到什么才是真正让你快乐的?也许你已经把获得经济保障作为认真考虑个人幸福的先决条件。或者也许你认为获得这样的安全感会“确保”你的幸福。但是,如果你的财务担忧实际上阻碍了你——坦率地说,其他所有人——追求的幸福状态,那该怎么办?如果你现在经济富裕,但这并没有真正给你带来(或买到)幸福呢?

  • 对衰老的心态会影响寿命吗?

    对衰老的心态会影响寿命吗?

    对衰老的心态会影响寿命吗?有一句很流行的话“年龄只是一个数字,而我的没有列出来。”它甚至出现在广告中。虽然不幸的是,这句话含有年龄是一件令人羞愧的事情的含义,但根据对人们对其生物钟如何处理日、周、年的感受的预测的最新研究,“年龄只是一个数字”的想法可能有一定的正确性。

  • 生活中要多分享善良的行为与故事。

    生活中要多分享善良的行为与故事。

    “什么智慧你能找到比善良更伟大的东西吗?伟大的法国哲学家让-雅克·卢梭如是问。我们都努力变得善良,但当我们经历一个过于频繁的-紧张的世界。一系列新的研究刚刚发表在实验心理学杂志艾米特·库马尔和尼古拉斯·艾普利发现,即使是很小的善举也会产生很大的影响。即使是在寒冷的天气里,在公园里给某人送热巧克力这个简单的举动,也会让接受者感到温暖和积极。

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