在感情上容易被忽视的六件事情。

  • 蚁王博客
  • 韶华追忆
  • 2022-12-06
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简介在感情上容易被忽视的六件事情。事实上,每个人都在以某种方式努力追求幸福,每个人都知道幸福会带给他们什么快乐是他们独有的。成长过程中感受被父母忽视的成年人(童年情感忽视)是他们自己的一个特殊子集。在情感忽视中长大的人彼此有很多共同点。他们从小从父母那里得知,自己的感情是累赘,无关紧要。他们的父母忽视了他们的情绪,教导他们感情是不好的。
事实上,每个人都在以某种方式努力追求幸福,每个人都知道幸福会带给他们什么快乐是他们独有的。成长过程中感受被父母忽视的成年人(童年情感忽视)是他们自己的一个特殊子集。在情感忽视中长大的人彼此有很多共同点。他们从小从父母那里得知,自己的感情是累赘,无关紧要。他们的父母忽视了他们的情绪,教导他们感情是不好的。
他们认为快乐需要什么?不受世界情绪的影响。

现在,作为成年人,他们在生活中保护自己不被自己的感觉伤害,也对其他人隐藏自己的感觉。

情感被忽视的人认为他们需要这6样东西

自力更生:所有的孩子自然都会去找父母寻求情感上的支持和理解。如果爸爸妈妈不能够或者不愿意给呢?情感上被忽视的孩子知道寻求帮助会有失望或拒绝的风险。成年后,他们认为自己的幸福取决于完全自给自足。

永远不要显得贫穷或情绪化:对于情感上被忽视的人来说,情感需求等于软弱。如果连自己的父母都不能用感情去信任,那还能信任谁呢?没有人。所以,你经常隐藏你的愤怒、伤害、悲伤或悲痛。你甚至可能会扼杀自己的快乐。

不犯错误:别人犯错或者错了都没关系,只要不是你。你用不同的,也许是超人的标准来衡量自己。

不要质疑你的感受:被问及你的感受是否侵犯了你的个人界限?当强烈的情绪出现时,你会试图逃离房间吗?

没有冲突:情感上被忽视的人在他们的口袋里有一种“不惜任何代价的和平”的感觉。如果没有人教过你识别和理解强烈情感的技巧,冲突会对你的幸福构成重大威胁。如果你不知道如何处理或表达你的情绪,冲突对你来说可能太多了。

与大多数人保持距离:“不要走得太近”可能会成为你沉默的准则,不管你有没有意识到。如果有人靠得太近,你害怕他们可能会看到你的不完美。感到安全和快乐的最好方法可能是不让别人知道你真实的自我。

他们真正需要的是快乐

学会寻求帮助并接受帮助:相互依赖打开幸福之门。一旦接受了帮助,它就赋予了你力量。接受别人的支持一开始会觉得有风险,但是一旦冒了这个风险,肯定、安慰和安慰会让你变得更强,而不是更弱。你意识到你一直相信的弱点从来都不是真的。

接受并意识到你的需求是真实有效的:你的父母告诉你你的情感需求是无效的。有人告诉你,有需求会让你显得软弱。这种感觉是为你而刻在石头上的,默默地指引着你的生活。当你接受出现在你面前的感觉时,你也接受了你最深处的真实的自己。这是真正幸福的必要条件。

了解富有同情心的问责之声以及如何使用它:如果你能对朋友说,“没关系,没有人是完美的,”你就能把同样的同情心转向自己。你知道每个人都会犯错,包括你。一旦你接受并承认自己的错误,你就能从中学习并成长。然后,你对自己有责任感和同情心。

变得乐于识别和分享你的感受:当你能说出一种感觉的名字时,你就带走了它的一些力量,然后你可以开始处理它,如果需要的话,和别人分享。你学习这些技能越多,你的人际关系就越有价值。

将冲突视为生活的正常部分:没有人想要冲突,然而这是生活的事实,它帮助我们成长。面对冲突是在问题发生时解决问题的方法,让你的个人力量成长并巩固你的人际关系。

让你生命中的人离你更近:研究表明,人际关系对人类幸福贡献最大。亲密的关系带来温暖和成长,以及归属感和安全感,所有这些都为更多的幸福奠定了基础。

改变没有你想象的那么难

这一切都可以归结为三件简单的事情:承担风险,拥抱变化,做一些可能感觉不对的事情,因为你小时候学到了什么。

所以你需要勇气,动机,并相信走在愈合的道路上。放下旧信息和旧习惯的勇气,不断前进的动力,相信自己知道自己做的是对的。

当你向前迈一步,接着是另一步,然后是另一步,你会注意到一个小变化接着是另一个小变化。一次做一点点不同的行动或选择,你就会把快乐带回来。健康的方式。

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