养成这七个简单的习惯能帮助你克服紧张。

养成这七个简单的习惯能帮助你克服紧张。它从内心的一点颤抖开始。然后压力就会增加。手或脚开始坐立不安。你的手掌变得湿润，你开始觉得不再像自己了。你内心的平静已经荡然无存。紧张情绪又回来了，就像你不想见到的老朋友。