如何信守对自己的承诺？
- 心情随笔
- 2023-02-23
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简介如何信守对自己的承诺？如果你和我一样，信守承诺并不容易。对依赖我们的人保持忠诚很简单，但是为什么对自己信守这些承诺如此之难？当我说保持对自己的承诺时，我的意思是做你说要做的事。如果你说你要开始早起，坚持自己，减少工作时间，或者吃得更好，这些都是对自己的承诺，没有人会为你做。
如果你和我一样，信守承诺并不容易。对依赖我们的人保持忠诚很简单，但是为什么对自己信守这些承诺如此之难？当我说保持对自己的承诺时，我的意思是做你说要做的事。如果你说你要开始早起，坚持自己，减少工作时间，或者吃得更好，这些都是对自己的承诺，没有人会为你做。
但是如果你总是为自己设定目标和计划，但似乎不能坚持到底，你就违背了最重要的承诺——对自己的承诺。我发现自己已经厌倦了这样做，所以我决定是时候保持我对自己的承诺了。
在这篇文章中，我分享了我对自我承诺的一些想法，以及我是如何转变心态来优先考虑我的目标的，尤其是当我的疑虑试图说服我放弃一些事情的时候。
为什么我们要违背对自己的承诺？
为什么对自己信守承诺如此困难？为什么信守对他人的承诺更容易？为什么我们总是让自己失望，而优先考虑其他事情？
也许是因为我们被教导优先考虑自己是自私的。有趣的是，我内心深处知道专注于自己的需求并不自私。我不认为追求目标的人是自私的(当然，只要不是以牺牲他人为代价)，但这仍然是我感到困扰的事情。
也许这是一个限制性信念；很容易认为我们不值得去实现或得到我们想要的。我们通过思考有更重要的事情要关注来说服自己不去做。即使我们有时间，我们也会想办法避开它。
我们做计划就好像我们会得到我们想要的——我们列出我们想要改变的事情，我们想要实现的事情，以及我们想要成为什么样的人。但是，当涉及到做出改变，一步一步地让我们达到目标时，我们退缩了。
是的，关注你没问题
事实是，我们的目标往往很高，也许超出了我们的舒适区(这是一件好事！).问题是当我们对自己的期望过高，或者我们太害怕失败而避免采取行动。
我们不再相信我们的需求和愿望，而是关注我们的疑虑。你脑海中可能会有一个小小的声音说，如果你专注于追求自己想要的东西，你会排斥自己。如果你周围的人和你没有相同的目标，你可能会担心他们会评判你(不管你是成功还是失败)。
事实上，学会珍惜你自己的目标和愿望是你能够到达你想去的地方的唯一途径。保持对自己的承诺不仅会让你走得更远，而且你也会自我感觉良好，因为你对自己保持了承诺。
如果改变需要发生，你必须通过优先考虑自己而变得有点不舒服。有时候自私一点没关系。没有人会支持你的时间，完成你想做的事情，所以重要的是你要信守对自己的承诺。
对自己信守承诺是自爱的终极行为。信守诺言表明你重视自己的目标和愿望。你有能力坚持你对自己的承诺。
我如何信守对自己的承诺
那么，是什么改变了我，帮助我信守对自己的承诺呢？以下是帮助我对自己做出的内部承诺进行优先排序的方法:
1.进入正确的心态
我最近看到一个抖音的视频，视频中一个女孩谈到辣妹走了。她提到，当你出去散步时，你唯一被允许思考的事情就是你所感激的事情和你想要实现的目标。那个辣妹走台的概念对我来说有点傻，但我确实喜欢它背后的意图。
自从我看到这个，当我的心态变得消极时，我注意到更多。当我对自己苛刻或怀疑自己的能力时，我会试着去注意。我对这些时刻了解得越多，我就能更好地采取相应的行动，把自己从这种心态中拉出来。
每次当我面对我不想做的事情时(尤其是当我对自己做出承诺时)，我都会停下来，问自己需要什么才能让我进入更好的精神状态。通常是放一个播放列表，里面有振奋人心的歌曲，跳着舞，让自己感觉更好。不要低估一个好的播放列表让你进入正确心态的力量。
2.重复是关键
我发现有助于自律而承诺就是每天同一时间(或者每天同一顺序)做某件事。比如我挣扎了很久才和日常锻炼保持一致。
我会告诉自己通过改变每天锻炼的时间来保持事情的趣味性。不幸的是，这对一致性一点帮助都没有。经常思考当...的时候我打算做一项锻炼，这会占用比实际需要更多的大脑空间。
在过去的几个月里，帮助我保持超级稳定的是早上第一件事就是锻炼。我的日常工作是起床，去洗手间，喝点水，换上运动服，然后进行锻炼。每天早上都是同样的顺序，这意味着我甚至不用考虑我在做什么。我那时候还有点昏昏沉沉的，所以我真的没有给我的大脑一个尝试和摆脱的机会。
自从我承诺每天早上锻炼并早起，我就不再缺乏动力了。如果我躺在床上不想起来，我会对自己说我不想重蹈覆辙。我强迫自己起床。
3.跟随我的北交点
我以前没有在博客上真正谈论过占星术，但这是我经常探索的东西，以更多地了解自己。当然，我对是否接受它犹豫不决也说真的，但是发现我的北交点给了我额外的动力来保持对自己的承诺。
北交点本质上是为了实现你的人生目标和找到幸福你需要发展的特质。我发现我的北交点在摩羯座，这意味着我需要保持自律，尊重我对成功的渴望，并追求我的目标。我的南交点在巨蟹座，这意味着我倾向于远离这个世界，沉湎于过去。
当我开始陷入旧的习惯和思维模式时，我会思考这是否有助于我实现目标。通常不是这样，所以我鼓励自己把注意力放在能帮助我实现目标的事情上。
如果你对寻找北交点感到好奇，你可以这样做这里.
问题:你想对自己信守什么承诺？
总的来说，我明白了对自己保持承诺意味着让你的心态变得正确，重复有用的东西，更多地了解自己，这样你就可以专注于你需要的东西。
我鼓励你想出一个你长期以来一直想掌握的目标或习惯。问问你自己为什么没有坚持到底，然后下定决心去追求你想要的。毕竟，没有人会为你做这件事。
在这篇文章中，我分享了我对自我承诺的一些想法，以及我是如何转变心态来优先考虑我的目标的，尤其是当我的疑虑试图说服我放弃一些事情的时候。
为什么我们要违背对自己的承诺？
为什么对自己信守承诺如此困难？为什么信守对他人的承诺更容易？为什么我们总是让自己失望，而优先考虑其他事情？
也许是因为我们被教导优先考虑自己是自私的。有趣的是，我内心深处知道专注于自己的需求并不自私。我不认为追求目标的人是自私的(当然，只要不是以牺牲他人为代价)，但这仍然是我感到困扰的事情。
也许这是一个限制性信念；很容易认为我们不值得去实现或得到我们想要的。我们通过思考有更重要的事情要关注来说服自己不去做。即使我们有时间，我们也会想办法避开它。
我们做计划就好像我们会得到我们想要的——我们列出我们想要改变的事情，我们想要实现的事情，以及我们想要成为什么样的人。但是，当涉及到做出改变，一步一步地让我们达到目标时，我们退缩了。
是的，关注你没问题
事实是，我们的目标往往很高，也许超出了我们的舒适区(这是一件好事！).问题是当我们对自己的期望过高，或者我们太害怕失败而避免采取行动。
我们不再相信我们的需求和愿望，而是关注我们的疑虑。你脑海中可能会有一个小小的声音说，如果你专注于追求自己想要的东西，你会排斥自己。如果你周围的人和你没有相同的目标，你可能会担心他们会评判你(不管你是成功还是失败)。
事实上，学会珍惜你自己的目标和愿望是你能够到达你想去的地方的唯一途径。保持对自己的承诺不仅会让你走得更远，而且你也会自我感觉良好，因为你对自己保持了承诺。
如果改变需要发生，你必须通过优先考虑自己而变得有点不舒服。有时候自私一点没关系。没有人会支持你的时间，完成你想做的事情，所以重要的是你要信守对自己的承诺。
对自己信守承诺是自爱的终极行为。信守诺言表明你重视自己的目标和愿望。你有能力坚持你对自己的承诺。
我如何信守对自己的承诺
那么，是什么改变了我，帮助我信守对自己的承诺呢？以下是帮助我对自己做出的内部承诺进行优先排序的方法:
1.进入正确的心态
我最近看到一个抖音的视频，视频中一个女孩谈到辣妹走了。她提到，当你出去散步时，你唯一被允许思考的事情就是你所感激的事情和你想要实现的目标。那个辣妹走台的概念对我来说有点傻，但我确实喜欢它背后的意图。
自从我看到这个，当我的心态变得消极时，我注意到更多。当我对自己苛刻或怀疑自己的能力时，我会试着去注意。我对这些时刻了解得越多，我就能更好地采取相应的行动，把自己从这种心态中拉出来。
每次当我面对我不想做的事情时(尤其是当我对自己做出承诺时)，我都会停下来，问自己需要什么才能让我进入更好的精神状态。通常是放一个播放列表，里面有振奋人心的歌曲，跳着舞，让自己感觉更好。不要低估一个好的播放列表让你进入正确心态的力量。
2.重复是关键
我发现有助于自律而承诺就是每天同一时间(或者每天同一顺序)做某件事。比如我挣扎了很久才和日常锻炼保持一致。
我会告诉自己通过改变每天锻炼的时间来保持事情的趣味性。不幸的是，这对一致性一点帮助都没有。经常思考当...的时候我打算做一项锻炼，这会占用比实际需要更多的大脑空间。
在过去的几个月里，帮助我保持超级稳定的是早上第一件事就是锻炼。我的日常工作是起床，去洗手间，喝点水，换上运动服，然后进行锻炼。每天早上都是同样的顺序，这意味着我甚至不用考虑我在做什么。我那时候还有点昏昏沉沉的，所以我真的没有给我的大脑一个尝试和摆脱的机会。
自从我承诺每天早上锻炼并早起，我就不再缺乏动力了。如果我躺在床上不想起来，我会对自己说我不想重蹈覆辙。我强迫自己起床。
3.跟随我的北交点
我以前没有在博客上真正谈论过占星术，但这是我经常探索的东西，以更多地了解自己。当然，我对是否接受它犹豫不决也说真的，但是发现我的北交点给了我额外的动力来保持对自己的承诺。
北交点本质上是为了实现你的人生目标和找到幸福你需要发展的特质。我发现我的北交点在摩羯座，这意味着我需要保持自律，尊重我对成功的渴望，并追求我的目标。我的南交点在巨蟹座，这意味着我倾向于远离这个世界，沉湎于过去。
当我开始陷入旧的习惯和思维模式时，我会思考这是否有助于我实现目标。通常不是这样，所以我鼓励自己把注意力放在能帮助我实现目标的事情上。
如果你对寻找北交点感到好奇，你可以这样做这里.
问题:你想对自己信守什么承诺？
总的来说，我明白了对自己保持承诺意味着让你的心态变得正确，重复有用的东西，更多地了解自己，这样你就可以专注于你需要的东西。
我鼓励你想出一个你长期以来一直想掌握的目标或习惯。问问你自己为什么没有坚持到底，然后下定决心去追求你想要的。毕竟，没有人会为你做这件事。
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