有过新年决心吗事实上工作了？我已经很多年没有制定新年计划了，可能是因为今年的一个首要目标让我感觉很接近。我怎么可能预测几个月后我还会想要那个目标呢？

我不断变化的头脑简单地说，“这是一个很好的笑话。”尽管我确实相信设定目标的力量(正如我所相信的写的是之前很多次)，今年已经很抗拒马上跳进去了。

通常，我会列出我想完成的所有事情，但我一直有一种冲动，想把事情做得慢一点。如果你也有类似的感觉，以下是你如何带着灵活的期望轻松进入新的一年。

轻松进入2023年

“每年的这个时候都有很多人分享他们的建议来帮助你”超越99%的其他人在新的一年。

但我不想超越任何人。

我不是这样衡量成功的。

我只想(温柔地)超越过去的自己。

我可能会对想要慢下来感到难过，怀疑自己是不是有什么问题，因为我还不知道自己的目标。好像我不够有野心，不够有条理，不够有动力是我的错。

但是很明显，我不是少数想要慢下来的人。我看到人们普遍反对设定目标，其他人也传达了一个重要的信息如果你还没有设定目标，不要担心‘.

这是你的提醒，欢迎你跳跃甚至滑入新的一年，而不需要制定一个新的决心。

享受你现在的生活是再好不过的了。

也许这是因为目标自动与忙碌联系在一起，人们厌倦了总是推动下一件事。

我们需要改变旧的做事方式，认识到缓慢的增长仍然是增长。

最好是有目的地朝着目标前进，而不是仅仅为了完成目标而匆忙行事。

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选择一个词和重点领域

目前，我在使用年度词汇作为我的锚。

我推荐苏珊娜·康威的工作手册选择用什么词。

我为今年选择的词是追求、存在和联系。

以下是它们对我的意义:

追求；继续:努力做我想做的事情，即使感觉很可怕

出席:给我做的事情带来更多的正念

连接:想办法和志同道合的人联系

我也指出了一些生活领域这是我今年想要关注的:职业、正念/灵性和社区。

这些和我选择的单词是紧密相连的。

我会给自己一些时间来弄清楚我想从这些领域中得到什么，然后每个季度/季度专注于1-2个较小的目标。

如果你想知道该选择生活中的哪些领域，试着通过这个健康轮练习.

如果你不确定任何事你只是想花时间远离其他人正在做的事情。找到与你自己联系的方法，这样你就可以回到你自己的指导上来。

如果你还不确定，不要急着设定目标——从你关注的领域和引导你的话语开始。